¡Abraza a todos! Las bajas temperaturas de los últimos días en el país nos han dejado congelados, y una de las formas de quitarte esa sensación a parte de los suéteres es dando o recibir un abrazo.

Y en esta época de frío en todo momento tenemos la necesidad de dar o recibir un abrazo para sentirnos bien con nosotros mismos. Aparte de eso también los abrazos nos ayudan con nuestra salud.

Es por esta razón que hoy te contamos los beneficios que nos brinda el dar o recibir un abrazo.

¡Abraza a todos! Estos son los 5 Beneficios

Reduce el estrés y la ansiedad

Abrazar y tener contacto físico con otra persona, reduce la producción de la hormona Cortiso, la cual favorece al estrés. Al reducirse esta hormona se aumenta la cantidad de serotonina y dopaminas, las que nos dan sensaciones de bienestar y tranquilidad.

Mejora el estado de ánimo

Todos y todas pasamos un mal momento en la vida y un buen abrazo es la solución para sentir felicidad. Cuando abrazamos se eleva la serotonina y gracias a esto recuperamos poco a poco nuestro buen estado de ánimo.

Rejuvenece el cuerpo

Cuando abrazamos se estimula el proceso de transportación del oxígeno a los tejidos y gracias a esto nuestro cuerpo prolonga la vida plena de las células evitando que envejezcamos y dándonos más tiempo de juventud.

Genera confianza y seguridad

Los abrazos nos hacen sentir apoyados y en confianza, gracias a esto se genera una seguridad que favorece la comunicación tanto con personas cercanas como con el público en general. Si recibes un abrazo antes de hablar en público todo te saldrá mejor.

Eleva la autoestima

Muchos especialistas asocian la autoestima con el contacto físico que recibimos desde que somos niños. Las sensaciones que experimentamos a temprana edad nos marcan de por vida y con esto se incrementa nuestra capacidad de querernos y respetarnos por el resto de nuestra vida.

Cuando abrazamos nos sentimos amados, seguros, especiales e importantes para las personas a nuestro alrededor, gracias a esto nuestra autoestima se alimenta y el amor propio se mantiene.

Y con las bajas temperaturas que han habído en Guatemala para estás épocas navideñas está bien que tu abraces a todas las personas que quieras y así también disfrutas de estos beneficios.

Fuente:MejorConSalud

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